もっと健康プラス！

那須町健康ポイント事業の一環として、皆様の健康づくりをサポートするため健康コラム等様々な情報を配信しています。
健康コラムは健康ポイント事業に参加されている方はもちろん、参加されていない方でもご覧いただけます。
健康づくりにぜひお役立てください。

※閲覧により健康ポイントが付与されるものではありません。

 

健康コラム一覧

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	テーマ
1	健康を科学する何故、運動するといいの？
2	気持ちが落ち込んでる時こそ運動です
3	夜にぐっすりと眠りたいあなたへ
4	いつも眠いのはなぜ？
5	頭が冴えない理由
6	目が疲れている時にしたいこと
7	運動中に気をつけて欲しいこと
8	運動後に体に起こることって？
9	人生100年時代を迎えるためにしたいこと
10	高血圧は普段の生活から見直そう
11	気がつくと糖尿病になる過ごし方
12	眠るだけで痩せられるの？
13	中高年になったら、眠り方を考えてみませんか？
14	認知症にならないための過ごし方とは
15	運動で痩せるにはどうしたら？
16	肩こりやめます！
17	さよなら腰痛
18	ストレスって何？
19	歩いて健康を作る
20	快眠するための寝る前の三つの習慣
21	心の疲れに気が付いていますか？
22	マインドフルネスって一体何？
23	怒りが健康に影響する
24	新型うつって知っていますか？
25	自律神経の乱れが慢性疲労を引き起こします
26	心が疲れた時に試して欲しい4つのこと
27	健康寿命を延ばす7つの習慣
28	背中や肩は丸まっていませんか？
29	身体の凝り固まりは疲れを溜めやすい状態
30	40歳から変わる体の作り方

健康マイレージプラス（スマートフォン参加者向け）

スマートフォンで収集した生活情報をもとに、健康リスクとパーソナルなリスク原因を推定し、より健康になるためのアドバイスをお届けします。
「からだとこころの健康推定機能」を使い、今よりもっと健康なからだを目指しましょう！

インストール方法等はこちら(pdf 4.11 MB)をご覧ください。

※健康マイレージプラスをご利用になるためには、「健康マイレージ」と「健康マイレージプラス」の2つのアプリが必要です。